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Wettkampfangst im Sport überwinden – damit du im Wettkampf wieder dein Können abrufen kannst

Online-Sportmentaltraining für ambitionierte Sportler, die im Training überzeugen, aber vor oder im Wettkampf durch Nervosität, Druck oder Selbstzweifel blockiert sind.

Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren

✓ Online Deutschlandweit

✓ Individuelle Betreuung statt Standardprogramm

✓ Für Kinder, Jugendliche und junge Sportler

„Kennst du das aus deinen Wettkämpfen?“

✓ Im Training zeigst du gute Leistungen – im Wettkampf kannst du sie plötzlich nicht mehr abrufen. ✓ Kurz vor dem Start steigt die Nervosität, dein Herz rast und die Gedanken kreisen. ✓ Du hast Angst vor Fehlern oder davor, andere zu enttäuschen. ✓ Nach einem Fehler verlierst du schnell Fokus und Sicherheit. ✓ Nach dem Wettkampf fragst du dich: „Warum konnte ich mein Können wieder nicht zeigen?“

Wettkampfdruck, Nervosität und ungünstige Gedankenmuster können deine Leistung blockieren – genau hier setzt Sportmentaltraining an.

So einfach läuft die Zusammenarbeit ab

1. 📞 Kostenloses Erstgespräch buchen

„Das Gespräch findet bequem per Zoom statt“ ist okay, aber „bequem“ bringt wenig. Kürzer wirkt stärker.

2. 🧠 Deine Wettkampfsituation verstehen

Wir schauen uns an, was dich vor oder im Wettkampf blockiert und wo wir konkret ansetzen.

3. 💻 Individuelles Mentaltraining starten

Du erhältst Übungen und Strategien, die zu deiner Sportart und deiner Situation passen.

4. 📈 Fortschritte festigen

„Das Gespräch findet bequem per Zoom statt“ ist okay, aber „bequem“ bringt wenig. Kürzer wirkt stärker.

„Ziel: Im Wettkampf wieder abrufen können, was du im Training längst kannst.“

Julian Kneiling

Judo

„Vor dem Coaching war ich vor Wettkämpfen sehr nervös und habe oft an mir gezweifelt. Durch das Mentaltraining bin ich heute deutlich ruhiger, konzentrierter und selbstbewusster. Nach Fehlern finde ich schneller zurück in den Fokus und gehe insgesamt mental stabiler in Wettkämpfe.“

Laura Beuthner

Bowling

A special thanks goes to Steffen, who helped me work on my mental game. This especially helped me during the final rounds to stay focused and keep a clear mind.

EM-Gold im Trio; Silber Mannschaft und Silber im Masters

Daniel Schäfer

Schwimmer

Die Zusammenarbeit mit Steffen war für mich eine echte Bereicherung. Er hat mir geholfen, meine mentale Stärke gezielt auszubauen und mein Potenzial als Schwimmer voll auszuschöpfen. Vor allem im Umgang mit Wettkampfdruck und in der Fokussierung auf meine Ziele habe ich durch ihn große Fortschritte gemacht und kann ihn nur weiterempfehlen.

Lizzy

Ulitmate Frisbee

Ich spiele auf internationalem Niveau Ultimate Frisbee und hatte vor allem mit Leistungsdruck zu kämpfen, der viel von mir ausging, mich oft blockiert und daran gehindert hat meine Leistung abzurufen. Durch die Sessions mit Steffen habe ich Werkzeuge an die Hand bekommen dieses Problem mit stetigem Training zu bewältigen. Ich habe davon sehr profitiert und kann jedem ambitionierten Sportler nur empfehlen sich mit dem mentalen Training zu beschäftigen.